Мільёны мужчын не па чутках ведаюць, што такое запаленне прадсталёвай залозы. Па канчатку лячэння лекары настойліва рэкамендуюць ім азнаёміцца са спосабамі прадухілення паўторнай паразы прастаты. Сярод іх вылучаецца прафілактыка прастатыту. Яна будзе карысная і для тых мужчын, якія пакуль не сутыкаліся з такімі праблемамі.
Першасная і другасная прафілактыка
Існуе некалькі форм прафілактыкі:
- Першасная. Яе асноўнай мэтай з'яўляецца папярэджанне развіцця запаленчага працэсу ў прастаце. Такая прафілактыка патрабуецца абсалютна кожнаму мужчыну пасля 30 год;
- Другасная. Яна прызначана для тых, хто ўжо хварэў на прастатыт. Мэтай дадзенай прафілактыкі з'яўляецца папярэджанне паўторнага паразы залозы і памяншэнне рызыкі перарастання хваробы ў хранічную форму.
Прафілактыка прастатыту ў мужчын у хатніх умовах складаецца з вялікай колькасці мерапрыемстваў, якія значна паляпшаюць якасць жыцця чалавека і засцерагаюць яго ад прастатыту.
Лад жыцця
Кожны чалавек, незалежна ад узроўню яго здароўя, павінен весці правільную выяву жыцця. Менавіта гэтая прафілактычная мера дазваляе пазбегнуць вялікай колькасці захворванняў. Прастаты не з'яўляецца выключэннем.
У большасці мужчын прастатыт з'явіўся з-за маларухомага ладу жыцця. Доўгае знаходжанне ў сядзячым або ляжачым становішчы прыводзіць да застойных працэсаў у органах малога таза. А гэта ідэальныя ўмовы для развіцця прастатыту.
Каб пазбегнуць паталогіі, неабходна займацца актыўнымі відамі спорту, плаваць, надаваць час для прагулак на свежым паветры. Не менш карыснай з'яўляецца гімнастыка, для якой абавязкова трэба вылучыць месца ў парадку дня.
Нармалізацыя рацыёну харчавання
Тое, чым мужчына сілкуецца, моцна адбіваецца на працы ўнутраных органаў і сістэм яго арганізма. Вядучыя дыетолагі дзеляцца з усімі жадаючымі сакрэтамі аб тым, як пазбегнуць прастатыту з дапамогай пісьменна распланаванага рацыёну. Дыета заўсёды з'яўляецца неад'емнай часткай лячэбнага курса пацыента з запаленнем у прастаце. Яна ж будзе карысная здаровым мужчынам, якія не жадаюць у будучыні сутыкнуцца з такім непрыемным дыягназам.
Прадухіліць развіццё прастатыту дапамагае выкананне вызначанай культуры сілкавання:
- Прыём ежы павінен праводзіцца ў прызначаных для гэтага месцах. Вельмі непажадана есці на хаду;
- Неабходна паклапаціцца аб чысціні сталовых прыбораў;
- Харчавацца трэба не менш за 3 раз у дзень. Паміж прыёмамі ежы варта вытрымоўваць перапынкі да 4 гадзін. Калі ў чалавека няма магчымасці звычайна перакусіць паміж сняданкам і абедам ці абедам і вячэрай, яму варта хаця б выпіць кубак гарбаты;
- Патрабуецца адмовіцца ад перакусаў познімі вечарамі і начамі. Такі варыянт дапусцім толькі пры ўмове, што чалавек працуе ў начную змену.
Мужчынам варта рабіць свой выбар у карысць страў, прыгатаваных з натуральных прадуктаў. Вельмі непажадана ўключаць у рацыён занадта тоўстыя, смажаныя, вэнджаныя вырабы. Пад забарону пападае таксама аднастайнае меню. Шкодную ежу неабходна замяніць карыснымі прадуктамі, у якіх няма кансервантаў і фарбавальнікаў.
Правільнае харчаванне зберажэ не толькі ад прастатыту, але і ад мноства іншых хвароб.
Штодзённы рацыён мужчыны, які клапоціцца аб уласным здароўі, павінен быць узбагачаны садавінай, гароднінай, мяснымі і рыбнымі вырабамі, а таксама малочнай прадукцыяй.
Каб не мець праблем са здароўем, неабходна адмовіцца ад спіртнога. Дапускаецца яго прысутнасць у рацыёне выключна ў мінімальнай колькасці.
Масаж
Найважнейшым спосабам прафілактыкі прастатыту медыкі называюць масаж залозы. Такія працэдуры дазволены для правядзення мужчынам, якія ўжо перажылі абвостраную форму захворвання. Дзякуючы лячэбным масажы ствараецца патрабаваны адток вадкасці, якая назапашвалася ў ацинусах з-за запаленчага працэсу.
Урачы звычайна рэкамендуюць мужчынам пальцавы масаж прастаты. Ён выдатна спраўляецца з вянозным застоем у праблемнай вобласці і паляпшае працэс кровазвароту. Каб прадсталёвая залоза нармальна функцыянавала, неабходна прайсці поўны прафілактычны курс, які складаецца з каля 8-10 сеансаў.
Абарона ад інфікавання арганізма
Прафілактыка прастатыту ў хатніх умовах павінна быць накіравана на абарону арганізма ад інфікавання. Усё таму, што прастатыт у большасці выпадкаў правакуецца ўзбуджальнікамі захворванняў органаў мочапалавой сістэмы. Калі мужчына ўжо заражаны, яму варта неадкладна прыступіць да лячэння агменю інфекцыі, каб папярэдзіць яе распаўсюджванне.
Да інфікавання могуць прывесці хваробы кішачніка. За гэтым аддзелам ЖКТ трэба сачыць з асаблівай дбайнасцю. Трэба не дапушчаць з'яўленне завал ці дыярэі, бо падобныя парушэнні крэсла саслабляюць мясцовы імунітэт. Таксама варта пазбягаць з'яўленні расколін у вобласці анусу і гемарою.
Не толькі праблемы з кішачнікам могуць прывесці да інфіцыравання залозы. Не менш небяспечнымі з'яўляюцца захворванні мочавыдзяляльнай сістэмы. Пазбегнуць іх дапамагае своечасовае апаражненне мачавой бурбалкі і прадухіленне яго перапаўнення.
Калі мачавая бурбалка працяглы час перапоўнены, гэта прыводзіць да інфікавання органаў малога таза.
Прафілактыка запалення прастаты закранае інтымнае жыццё мужчыны. Венерычныя захворванні павялічваюць верагоднасць інфікавання залозы. Таму трэба пазбягаць сэксуальных кантактаў з малазнаёмымі партнёрамі. Таксама пажадана не дапускаць працяглага ўстрымання ад сэксу. Пры гэтым занадта частыя палавыя акты таксама лічацца непрымальнымі.
Гімнастыка і практыкаванні
Добры вынік забяспечваюць практыкаванні для прафілактыкі прастатыту. Штодзённая ранішняя зарадка карысная кожнаму чалавеку. Для папярэджання праблем з органамі малога таза неабавязкова піць таблеткі. Дастаткова рэгулярна выконваць спецыяльны комплекс практыкаванняў. У яго ўваходзяць:
- Кручэнні тазам у розныя бакі;
- Пад'ём ног дагары і іх кручэнне ў становішчы лежачы;
- Прысяданні;
- "Веласіпед";
- «Бярозка».
Такая гімнастыка дапаможа палепшыць крывацёк у вобласці малога таза. Яна спрыяе памяншэнню рызыкі з'яўлення ацёкаў у праблемным месцы і застойных працэсаў.
Якія яшчэ практыкаванні для прафілактыкі прастатыту варта ўключыць у штодзённую гімнастыку, падкажа ўрач.
Лекавыя прэпараты
Па прызначэнні лекара мужчыны могуць прымаць прэпараты для прафілактыкі прастатыту. Яны валодаюць наступным дзеяннем:
- Прадухіляюць з'яўленне застойных працэсаў;
- Памяншаюць рызыку інфікавання;
- Нармалізуюць кровазварот;
- Паляпшаюць гарманальны фон;
- Аднаўляюць абменныя працэсы.
Прафілактычныя медыкаменты прадстаўлены ў розных аптэчных формах. Для падтрымання нармальнай работы органаў мочапалавой сістэмы і ўмацавання мясцовага імунітэту падыдуць:
- Універсальныя антыбіётыкі;
- Супрацьпратазойныя сродкі;
- Супрацьвірусныя прэпараты;
- Раслінныя сродкі;
- Супазіторыі.
Лекавыя прэпараты і Бады маюць супрацьпаказанні і пабочныя эфекты. Таму не варта пачынаць іх прыём без папярэдняй кансультацыі з урачом.
Народныя сродкі
Даволі запатрабаванай сярод мужчын застаецца прафілактыка прастатыту народнымі сродкамі. Яны дазваляюць замяніць таблеткі і іншыя лекі, якія не заўсёды адрозніваюцца натуральным складам. Хутчэй акрыяць, а таксама ў будучыні пазбегнуць паўторнай паразы прастаты інфекцыяй дапамогуць правераныя сродкі:
- Насенне гарбуза. Аднавіць здароўе залозы дапамагаюць волкія насенне, якія варта грызці ў невялікай колькасці кожны дзень;
- Цыбульная настойка. Яе рыхтуюць з цыбуліны, якую заліваюць 300 мл кіпеню. Сродак павінен настойвацца каля 2, 5 гадзін. Пасля яго прымаюць 3 разы на дзень па 40 мл;
- Травяная настойка. Упадабаны шматлікім мужчынам народны сродак робяць з збору кветак базіліка, хрэна і лісця грэцкага арэха. Асноўныя кампаненты змешваюць сябар з сябрам у суадносінах 1: 4: 1. Далей сумесь заліваюць 500 мл чырвонага віна. Цягам сутак яна павінна настойвацца. Прымаць вінную настойку рэкамендуюць па 60 мл тройчы ў дзень;
- Настойка з мёдам і цыбуляй. Яшчэ адно карыснае сродак, якое дапамагае засцерагчы прастату і іншыя мочапалавыя органы ад запалення. Яго рыхтуюць з 180 г мёда і 500 г цыбулі. Атрыманую сумесь заліваюць 1 л белага сухога віна. Лекі павінны настойвацца каля 8-10 дзён. Пасля яго прымаюць перад ежай па 60 мл;
- Адвар з каштана. Для рэцэпту патрабуецца 5 ст. л. здробненай лупіны гэтага дрэва. Іх трэба заліць 1 л гарачай вады, пасля чаго выпарваць на вадзяной лазні датуль, пакуль у ёмістасці не застанецца 300-350 мл. Гатовыя лекі рэкамендуюць піць па 35 кропель перад тым, як сесці за абедзенны стол;
- Спіртовыя свечкі для прафілактыкі прастатыту з пропалісам. Перад тым, як выкарыстоўваць дадзены сродак, неабходна абавязкова пракансультавацца з лекарам. Каб прыгатаваць такія свечкі, варта змяшаць 100 мл спірту і 20 пропалісу. На кожныя 50 мг сумесі трэба дадаваць 10 г какава-алей. З атрыманай масы фармуюць невялікія свечкі, якія трэба на працягу месяца ставіць у задні праход на ноч;
- Мядовыя свечкі. Такія лекі можна прыгатаваць у хатніх умовах з 6 ст. л. жытняга хлеба (мякаць) або мукі, 2 ч. л. мёда і 2 яйкаў. З дадзеных інгрэдыентаў фармуюць свечкі. Іх ставяць рэктальна 2 разы на дзень на працягу месяца;
- Травяная настойка для клізмы. Існуе мноства рэцэптаў прыгатавання такога сродку. Адным з самых эфектыўных лічыцца настой, зроблены з календулы, рамонкі, купальніку, падтынніка і трыпутніка. Расліны змешваюць у суадносінах 4: 4: 2: 1: 30. Травяную сумесь неабходна заліць 500 мл кіпеню і настойваць не менш за 45 хвілін. Нельга ставіць клізму занадта часта, бо гэта можа прывесці да праблем у працы кішачніка.
Толькі ад дзеянняў мужчыны залежыць, ці рызыкуе ён захварэць на прастатыт ці яму пакуль не варта турбавацца з гэтай нагоды. Трэба памятаць аб тым, што нават зусім здаровы чалавек можа аднойчы сутыкнуцца з такім непрыемным дыягназам, калі ён будзе грэбаваць здаровым харчаваннем і правільным ладам жыцця.