Прастатыт - не самая прыемная захворванне, якое часта пераходзіць у хранічную форму. Любая правакацыя з боку паводзін, самаадчування, і сімптомы вяртаюцца зноў: боль у вобласці палавых органаў, хваравітае мачавыпусканне, нестабільная эрэкцыя.
Першая прафілактыка прастатыту - гэта просты здаровы лад жыцця без асаблівых забаронаў. Другасная прафілактыка з'яўлення хваробы - гэта цэлы шэраг мер, у якія ўваходзіць дыета, поўная адмова ад спіртнога і, вядома, адпаведныя прэпараты.
Якія ёсць фактары рызыкі з'яўлення хваробы?
Прастатыт можа развіцца пры сукупнасці двух фактараў: з'яўлення інфекцыі і застойных працэсаў у арганізме.
Галоўнымі крыніцамі патагенаў з'яўляюцца:
- кішачнік і такія хваробы, як кішачная палачка, клебсиелла, пратэй і інш . ;
- палавой партнёр, які мае інфекцыйныя захворванні мочеполовой сістэмы: хламідіоз, Мікоплазмы;
- інфекцыі ў горле, каріозные нелеченные зубы, запалёныя міндаліны;
- малая фізічная актыўнасць.
Усё гэта ў асобнасці і ў сукупнасці можа прывесці да развіцця прастатыту.
Фізічная актыўнасць і прафілактыка прастатыту
Малая фізічная актыўнасць - галоўная прычына развіцця прастатыту у дарослых і маладых юнакоў. Прастатыт на фоне вянознага застою ў органах малога таза называецца конгестивным.
Калі мужчына вядзе актыўны здаровы лад жыцця, яго мышцы ў тазавай вобласці пастаянна ў тонусе. Яны досыць добра падтрымліваюць палавыя органы ў правільным становішчы, і ўся сістэма функцыянуе добра.
Няма часу на трэнажорная зала і спецыяльныя заняткі? Гэта не праблема! Досыць просты, але рэгулярнай зарадкі і гімнастыкі кожны дзень. Практыкаванні трэба рабіць не менш 15-30 хвілін да таго моманту, пакуль не пачне вылучацца пот, гэта значыць пакуль не будзе фізічнай нагрузкі лёгкага плана.
Падыдуць для размінкі ў якасці прафілактыкі прастатыту практыкаванні Кегеля. Аднак варта ведаць, што іх нельга рабіць, калі ёсць наяўнасць камянёў у нырках.Прафілактыка прастатыту ў хатніх условияхКроме гэтага, для прафілактыкі прастатыту падыдзе і лёгкая хуткая спартыўная хадзьба ў гару, выдатна падыдзе плаванне і бег трушком.
Калі правільна падабраць сядзенне, падыдзе і ровар. Ён ўзмацняе цыркуляцыю крыві па органах малога таза. Прагулкі на веласіпедзе па 5-7 кіламетраў па 2-3 разы на тыдзень могуць стаць выдатнай прафілактыкай прастатыту.
Вялікую ролю ў прафілактыцы прастатыту маюць рэгулярны палавой акт. Палавыя адносіны павінны быць не "для галачкі», а на фоне жадання і ўзаемнага задавальнення. Ня якасныя аргазмы - гэта не той спосаб падтрымкі прастаты ў тонусе. Ўзбуджэнне павінна быць сапраўдным, а гармоны павінны быць у парадку, толькі тады прафілактыка будзе працаваць на ўсе сто адсоткаў.
Асобна варта сказаць пра гігіену палавых адносін. Гэта таксама вельмі важна. Многія партнёры, імкнуцца разнастаіць свой палавы акт, проста забываюць пра элементарную гігіену. Неабаронены палавы акт часта становіцца прычынай інфікавання прастаты, і як следства, развіццё прастатыту.
Правільнае харчаванне, рэгулярны і якасны палавой акт, адсутнасць шкодных звычак - усё гэта ў сукупнасці дасць дужае мужчынскае здароўе і адсутнасць захворванняў прадсталёвай залозы.
Прадукты для прафілактыкі прастатыту
Правільнае харчаванне і якасныя карысныя прадукты дапамогуць зберагчы арганізм ад шкоднага ўздзеяння. Якія прадукты будуць асабліва карысныя ў абароне ад прастаты? Вось толькі малы спіс:
- семечкі гарбуза. Нашча варта з'ядаць па 30-40 насення хоць бы 7 дзён запар. Карысна будзе ўжываць іх разам з мёдам або арэхамі;
- тоўстая, багатая на Амега-3 рыба, таксама морапрадукты;
- карысная зеляніна: пятрушка, лісце салаты, салера, базілік;
- грэцкія арэхі.
Зразумела, харчаванне гуляе галоўную ролю ў прафілактыцы прастатыту і многіх іншых захворванняў, звязаных з мужчынскім здароўем.
Вострыя стравы, піва па вечарах, салёныя са спецыямі арэшкі і сухарыкі толькі правакуюць новыя сімптомы развіцця хваробы. Прыкметы хваробы могуць з'явіцца адразу пасля ўжывання няправільнай ежы. Лячэнне тады прыйдзецца пачаць з самага пачатку.
Ну, і вядома, не варта забываць аб рэгулярных медыцынскіх аглядах. Пасля 40 гадоў усім мужчынам трэба наведваць уролага хоць бы раз у паўгода. Як і жанчынам варта наведваць гінеколага. Да гэтага ўзросту рызыкі захварэць прастатытам ўзрастаюць.